Rêve Cette quarantaine - normale ou bizarre ?

Vous êtes enfermé depuis des mois et, entre l'ennui et les plaintes constantes de votre partenaire, vous commencez à faire des rêves étranges.

Eh bien, vous n'êtes pas le seul. En fait, il existe un site Web entier consacré à la compilation des différentes expériences de rêve pendant la quarantaine, I Dream of Covid.

Nous vous assurons que vous ne devenez pas fou, du moins pas à cause de vos rêves. Jetons un coup d'oeil à certains de ces "Rêves de Quarantaine".

Un rêveur de Virginie a rêvé qu'il se trouvait sur un tapis roulant d'administration de vaccins où la bouche de chaque personne était prélevée, puis un vaccin sur mesure était mis au point et administré. Après avoir refusé la troisième fois, il ou elle recevait l'injection de force.

Un autre rêveur d'Australie a rêvé qu'au lieu que le Covid19 soit un virus, il s'agissait d'un groupe de personnes sinistres qui complotaient pour capturer certaines personnes.

Aux Philippines, un rêveur a rêvé qu'il se trouvait dans une foule faisant la queue pour entrer à un concert, un film ou quelque chose du genre.

Au début, il était heureux et satisfait de bavarder et d'être social avec les autres jusqu'à ce qu'il se rende compte que tout le monde était serré les uns contre les autres et ne pratiquait pas la distanciation sociale. Un nuage d'effroi s'est installé sur le rêveur.

Ce que nous vivons en ce moment, ce sont nos soucis et nos angoisses du monde réel qui se manifestent dans nos rêves.

Il n'est pas rare d'entendre parler de stress et de préoccupations qui font leur chemin dans les rêves des gens, car notre subconscient est également connecté à notre esprit conscient. Votre cerveau essaie de déterminer si ces changements de vie seront permanents ou temporaires.

Votre vie personnelle et professionnelle a peut-être changé de façon radicale et vous en ressentez peut-être encore les effets.

Les rêves ont également la capacité unique de combiner les choses qui nous stressent avec des réalités alternatives du futur. Combien de fois vous êtes-vous réveillé d'un rêve en pensant "Dieu merci, cela ne s'est pas produit" en réponse à un rêve sur un événement à venir ?

Alors, que pouvez-vous faire pour réduire ces séquences de rêves moins qu'agréables ?

En dehors du rêve lucide, il existe quelques astuces qui pourraient peut-être empêcher ces pensées cauchemardesques d'empiéter sur votre sommeil de beauté.

Tout d'abord, jetez un coup d'œil à votre emploi du temps nocturne pour voir s'il y a eu des changements radicaux.

- Vous couchez-vous plus tard, plus tôt ?
- Combien de verres de vin avez-vous bu avant l'extinction des feux ?

Il est probable que si vous avez perturbé votre horaire de sommeil ou augmenté la quantité d'alcool avant de vous coucher, vous serez plus susceptible de faire des rêves stressants.

Si vous vivez dans un foyer où le nombre d'habitants a augmenté, il se peut que vous vous réveilliez plus souvent que d'habitude.

Essayez de prendre certaines précautions pour que votre sommeil ne soit pas perturbé, par exemple en utilisant une application de méditation ou en diffusant un bruit blanc pour bloquer les bruits aléatoires pendant la nuit.

Une autre façon de gérer ces rêves de quarantaine est d'explorer un peu votre propre imagination.

Cela peut prendre la forme d'une œuvre d'art dans laquelle vous dessinez la partie du rêve qui était la plus dérangeante et identifiez les éléments qui l'ont rendue si choquante.

Prenez ces éléments et supprimez-les complètement ou transformez-les en quelque chose de plus réconfortant.

Par exemple, si nous revenons aux rêves de tout à l'heure, l'homme qui a rêvé du vaccin sur tapis roulant pourrait remplacer l'injection par une pilule. Il aurait alors le choix de la prendre ou non plutôt que de se la faire administrer de force.

Vous pouvez également essayer de noter dans un journal certains des phénomènes troublants. C'est particulièrement utile si vous faites sans cesse le même rêve.

De nombreux thérapeutes suggèrent d'écrire votre rêve au moment où vous vous réveillez, puis d'y revenir plus tard pour donner un sens à ce que vous avez vécu.

Si vous prenez le temps de réfléchir et de méditer sur les raisons pour lesquelles vous faites toujours le même rêve, vous parviendrez peut-être à une résolution qui mettra fin au cycle.

L'une des principales raisons pour lesquelles nous avons voulu partager cette information avec vous, même si ce n'est pas le sujet le plus réjouissant, est que nous voulons que vous sachiez que vous n'êtes pas seul.

De nombreuses personnes, proches ou éloignées, vivent une multitude de changements dans leur vie comme dans leurs rêves.

Faites de votre mieux pour rester positif et cela se reflétera dans vos rêves tout au long de la nuit. Sachez que vous vous en sortirez et que le bonheur et le repos imprégneront à nouveau votre vie. Continuez à rêver !

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